건강보험 1월호 2016.Vol 207 [국민건강보험공간 웹진]

건강보험 1월호 목차 [인터넷 웹진 보러가기 / pdf다운받기]

h-well 평생건강가이드북

08 한 눈에 보는 건강

푸르른 청춘, 20대 청년   

건강 체크리스트

20대 청년은 성인기의 시작이며,

사회에 첫발을 내딛는 시기다. 가장 건강한 시기라 불리는 20대 청년기의 건강 정보와 조심해야 할 질환에 대해 소개한다.

10 똑똑한 건강 가이드

날씬한 20대, 다이어트의 그늘을

경계하라!   

마른 몸매를 선호하는 요즘의 20대 사이에서 다이어트는 선택이 아닌 필수로 자리 잡은 지 오래다. 군살 하나 없이 매끈한 몸매를 원하는 20대 청년들의 다이어트와 건강에 대해 이야기해본다.

14 현명한 건강 체크포인트

청년기의 식생활과 대사증후군

청년기는 체력이 가장 왕성한 시기이나 균형 있는 식생활을 못하는 경우가 많다. 청년기 식생활의 문제점을 살펴보고 대사증후군에 대해 알아본다.

18 든든한 건강 도우미

건강한 백세인생 20대부터 시작하라!

혈기왕성한 20대라도 질병에서 완전히 자유로울 수는 없다. 신체는 물론 정신적으로 건강한 백세인생을 누리고 싶다면 20대부터 실천하자.

20 사랑 듬뿍 건강 테라피

배고프니까, 청춘이다   

집밥으로 뭉친 사람들

배고프고, 사람 고프고, 정(情)이 고픈 청춘들이 모였다. 밥 짓는 내음보다 더 진한 사람 내음이 풍기는 이곳, 청춘들의 허기를 달래주는 소셜다이닝 ‘집밥’을 통해 청춘들을 만났다.

Hope for Healthy Life

22 남다른 건강법 - 배  우 진지희

26 딱 좋은 건강레시피 - 알싸한 맛이 일품, 순무를 아시나요?

30 그 여자의 삼시세끼 - 국민건강보험공단 의정부지사 이수현 주임

32 내 몸을 위한 습관  - 다리가 천근만근, 하지정맥류 경보!

36 두 발로 행복 여행 - 산악미의 절정, 백운산~함백산 주능선에서 - 정선 하이원리조트 마운틴탑 

40 인문학 산책 - 스낵컬처 : 자투리 시간 전쟁 

NHIS

52 NHIS 달라지는 제도 - 2016년 생애주기별 맞춤형 복지가 확대됩니다 / 1월부터 달라지는 건강보험

54 건강보험 상담실 - “나의 건강 나이와 골절위험도를 확인해보세요!”

56 NHIS가 간다 - 건강보험 원주시대, 건강도시의 중추로 도약하다 - 원주횡성지사 

60 SM 힐링타임 - 생각을 비우고 마음을 채우는 시간 - 캘리그라피 체험 

62 알립니다 - 개인사업장 사용자 건강보험료 정산 부과 안내 외

64 h-well 문학콩쿠르 - 시작, 새로운 출발의 설렘 

66 톡톡! 노하우 공유 - 2016 의지 불끈! 나의 작심삼일 방지법 

68 NHIS 뉴스 - 공단 뉴스 

70 독자마당 - 독자의 소리 외

71 NHIS 카툰 - 디지털 콘텐츠 공모전 카드뉴스 부문 대상 수상작